胸大怎么练才能支撑重量

dddaa7

帮我朋友问的，她胸有点大，减肥好像也不怎么影响胸和屁股，属于是魅魔圣体了。所以加强哪里的肌肉能改善被胸坠得驼背呢

13339992715

照片发来康康 ~~对症下药~

dddaa7

wang155133 发表于 2024-11-9 10:11
2 x! R, y" W  t9 r/ g/ c练胸肌，练身体核心力量，还有就是戴合适的胸罩

; \1 l. e' m, K7 S按我的理解，胸肌可能会把脂肪离身体更远吧，是什么原理呢

3314619611

练背，引体或者划船

wz945aa

我看病都是望闻问切，你连图都没有一张我怎么给你诊断

wang155133

练胸肌，练身体核心力量，还有就是戴合适的胸罩

dddaa7

3314619611 发表于 2024-11-8 14:09
; ?$ u% l! F+ v" j练背，引体或者划船

好捏

小猫咪水嫩嫩呀

练是必须的，不如少吃减肥，让她吃少点，多饿就完事了

wang155133

dddaa7 发表于 2024-11-9 10:16
按我的理解，胸肌可能会把脂肪离身体更远吧，是什么原理呢

熊是乳腺和脂肪组成的，这两个都是胸下的肌肉拉着的，练一练能加强肌肉拉伸力量，肌肉力量强了就不会那么累

dddaa7

wang155133 发表于 2024-11-9 23:11
熊是乳腺和脂肪组成的，这两个都是胸下的肌肉拉着的，练一练能加强肌肉拉伸力量，肌肉力量强了就不会那么 ...

' q. G& F* i0 {9 G9 c) q7 U" O好的好的

s604253161

你说的这个朋友 是不是..

豪猪

为了不驼背练胸肌？这不是傻吗。肯定练背啊，我认为多练练中下斜方肌，再一个加强背阔肌的训练。至于动作，鉴于是女生，我建议尝试高位下拉，练背阔；高位的划船，练中下斜。不过练背最好找个搭子，这玩意新手基本练不到发力点

dddaa7

豪猪 发表于 2024-11-11 21:55
3 j5 q& a/ M7 N为了不驼背练胸肌？这不是傻吗。肯定练背啊，我认为多练练中下斜方肌，再一个加强背阔肌的训练。至于动作， ...

' @1 z/ K) ?  k1 h收到呀，我传达给她了

dddaa7

s604253161 发表于 2024-11-11 10:14
* t" x$ O" m- ~: Z4 F5 i你说的这个朋友 是不是..

: x- o0 [2 m/ H. j- K0 _我要是魅魔，我肯定先让兄弟们爽

90391

我有个朋友它叫吴中生